- Sâmia Simurro
O Estado da Arte de Relaxar e Viver Bem
AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro
Todo ano fazemos novas tentativas buscando sempre melhorar a vida, ser mais saudável, viver mais, ser mais feliz. Consultamos médicos, buscamos conselhos, visitamos lugares e procuramos modelos, sempre com a esperança de nos aprimorarmos na arte de viver bem.
No entanto, esquecemos muitas vezes que a resposta para se viver mais feliz, está sempre em nós mesmos. Para melhorar o seu bem-estar e conseguir viver mais plenamente, é preciso começar em si mesmo. É preciso começar a responder perguntas que nos leve a dar sentido a nossa existência. Se tornar consciente de suas necessidades e aspirações e ir na busca delas.
O relaxamento e a meditação pode ser um bom começo para que a autoconsciência aconteça. Ela limpa a nossa mente e a torna mais pura. Quando a mente é pura, a alegria acontece. A meditação ajuda a pessoa a conhecer, explorar e alcançar a sua essência na vida, aumentando assim a sua vitalidade, longevidade e paz interior.
Muitos estudos já demonstraram os benefícios do relaxamento e meditação. O relaxamento ajuda a eliminar o excesso de adrenalina produzido pelo seu corpo e restabelece o equilíbrio do corpo e da mente. São inúmeras técnicas para relaxar e para que se entre em estado de engajamento e alcance um nível de autoconsciência, sem julgamento, do momento presente.
Uma atitude positiva diante da vida faz com que você encare os problemas como uma oportunidade de aprendizagem e crescimento. Acredite na superação, mantenha o equilíbrio emocional e viva plenamente!
SÂMIA AGUIAR BRANDÃO SIMURRO
Lattes: http://lattes.cnpq.br/2611850276095521
Mestre em Psicologia USP.
Sócia Diretora da Empresa SeR – Psicologia.
E-mail: samia@ser-psi.com.br
Jan/2011
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