AUTORA: Rachel Zausner Skarbnik Felicidade Realista “A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos. Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis. Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas. E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém c

AUTORA: Rachel Zausner Skarbnik Como se formam e de que fontes se originam as crenças de auto-eficácia? A teoria cognitiva elaborada por Bandura revela a importância da percepção de auto-eficácia como constructo motivacional e concebe o ser humano como um agente capaz de exercer controle sobre seus pensamentos, emoções e ações, bem como sobre o seu ambiente. Neste constructo teórico o sujeito está em constante interação com o ambiente, sendo o comportamento humano parcialmen

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro A tensão na vida e no trabalho é uma realidade. Estamos demasiadamente acelerados para o ritmo do nosso corpo. O que podemos observar cada vez mais são homens e mulheres constantemente exaustos, com excesso de responsabilidades, sem o descanso adequado para restabelecer o equilíbrio. O estresse está presente nas empresas de diferentes portes e nos mais diversos níveis hierárquicos existentes. A complexidade do trabalho num mundo globalizado aum

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro A vida moderna impõe, cada vez mais, que as pessoas mantenham um ritmo tão acelerado, que pouco sobra para o repouso e lazer. É fato de que o trabalho ocupa a maior parte do nosso tempo, e as inúmeras e diversas demandas diárias, costumam absorver as pessoas no trabalho, muito mais do que oito horas. É cada vez mais comum se trabalhar sábado e, em alguns casos, também no domingo. O total envolvimento com a profissão é quase que inevitável nos d

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro A inserção feminina no ambiente de trabalho trouxe inúmeros desafios. Todas as mudanças na economia mundial como a globalização, tecnologia, competitividade desenfreada e exigências cada vez maiores de qualidade, já provocam grande aumento na carga horária de trabalho dos executivos em geral. Se nos dias de hoje o volume de trabalho aumentou assustadoramente, e, não raramente, se mantém trabalhando acima de 12 horas por dia, no caso da mulher o

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro Nos últimos anos temos observado um crescente movimento pelo bem estar, promoção da saúde e pela qualidade de vida. É cada vez maior o número de pessoas e empresas que buscam informações sobre maneiras de adquirir hábitos saudáveis de alimentação, gerenciamento de stress, prática de atividade física entre outros. Vários fatores têm contribuído para isso: avanços nas pesquisas e tratamentos, aumento no custo com os seguros de saúde e o fato das

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro Stress é uma resposta do indivíduo a um evento ou situação ameaçadora. Ele compromete a saúde e a qualidade de vida das pessoas. O stress está totalmente vinculado às mudanças diárias, ou seja, quando algo muda, o indivíduo busca encontrar meios de se adaptar a esta uma nova situação que surge. Isso exige tanto do corpo, como da mente, mais energia para responder adequadamente a esse novo estímulo. A tensão gerada pela ameaça, quando constante

AUTORA: Simurro, Sâmia  A. B.; Nicoletti, Êdela A., Skarbnik, Rachel Z. INSTITUIÇÃO: SÊR – Serviços em psicologia INTRODUÇÃO: A nossa convivência diária com o stress enquanto indivíduos, equipes e organizações resultam em conflitos e baixa produtividade nas empresas. O stress é um problema tanto individual como organizacional. As inúmeras exigências impostas pela vida e pelo trabalho tornam este problema difícil de se equacionar. OBJETIVOS: Este trabalho teve o objetivo de id

AUTORIA: Simurro, Sâmia  A. B.; Nicoletti, Êdela A., Skarbnik, Rachel Z. INSTITUIÇÃO: SÊR – Serviços em Psicologia INTRODUÇÃO: A relação da espiritualidade e os níveis de stress são bastante estudados, assim como os recursos que esta pode oferecer como fonte de alívio no enfrentamento do mesmo. OBJETIVOS: Investigar a presença ou ausência de espiritualidade nos executivos em relação a seus níveis de stress. Investigar a correlação da espiritualidade como fator de favoreciment

AUTORA: Simurro, Sâmia  A. B.; Nicoletti, Êdela A., Skarbnik, Rachel Z. INSTITUIÇÃO: Divisão de Psicologia do Instituto Central do Hospital das Clinicas INTRODUÇÃO: Este trabalho foi realizado com 30 sujeitos adultos, com idade compreendida entre 30 e 65 anos . Era do sexo masculino 26,7% dos achados. Todos estavam em tratamento de Síndrome Dolorosa Pós laminectonia, no Ambulatório de Dor da Clinica Neurológica do Hospital das  Clinicas da faculdade de Medicina da Universidad

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro Todo ano fazemos novas tentativas buscando sempre melhorar a vida, ser mais saudável, viver mais, ser mais feliz. Consultamos médicos, buscamos conselhos, visitamos lugares e procuramos  modelos, sempre com a esperança de nos aprimorarmos na arte de viver bem. No entanto, esquecemos muitas vezes que a resposta para se viver mais feliz, está sempre em nós mesmos. Para melhorar o seu bem-estar e conseguir viver mais plenamente, é preciso começar

AUTORA: Sâmia Aguiar B. Simurro As Estratégias de Sensibilização para a Mudança de Estilo de Vida dos Programas de Bem-Estar e Qualidade de Vida As estratégias de sensibilização são e continuarão sendo de fundamental importância para os programas de bem-estar e qualidade de vida no ambiente de trabalho. A maioria das atividades dos programas está baseada nessas estratégias. Na verdade o centro de todo início de um programa, são as estratégias de sensibilização.  A troca de in